01Био
Тело
Сон, цикл, энергия и восстановление. База, на которой держатся самочувствие и карьера.
СонЦиклРесурс
Маршрут в навигатореОна+ · проект для женщин
Здоровье и карьера — в твоём ритме
Три опоры: тело, психика и социум. Ответь на три вопроса — и мы соберём персональный маршрут из материалов: видео, тексты, гайды и курсы.
2 минуты · без регистрации · бесплатно
3 направления9 материаловСанкт-Петербург
+
Маршрут собран
Био · месяц · ровный темп
О проекте
Она — это про знание и бережность
Просветительско-образовательный проект для молодых женщин Санкт-Петербурга. Говорим о здоровье, психике и самореализации спокойно, честно и без страшилок.
Забота о себе начинается со знания: мы собираем на одной площадке врачей, психологов и специалистов по карьере — и переводим их знания на понятный язык.
Онлайн и офлайн в СПбВрачи и психологиПартнёры — фонды и НКО
Направления
Три опоры «Она+»
Выбери фокус сама — или доверься навигатору: он соберёт маршрут из всех трёх.
01
02Психо
Психика
Стресс, тревожность и выгорание. Как сохранять опору на себя при высокой нагрузке.
ВыгораниеТревожностьГраницы
Маршрут в навигаторе
03Социо
Социум
Окружение, деньги и карьера. Как выстроить работу и жизнь, в которых тебе хорошо.
КарьераДеньгиКоммуникация
Маршрут в навигатореМатериалы
Живой каталог
Все девять материалов «Она+» в одном месте. Фильтруй по направлению, формату и теме — и открывай то, что откликается.
Направление
Формат
Тема
Показано 9 из 9
Принципы
Наши принципы
Без страшилок
Говорим о здоровье спокойно, честно и по делу — как с врачом, которому доверяешь.
С опорой на экспертов
Врачи, психологи и практики карьерного консультирования. У каждого материала есть автор.
Понятным языком
Сложное переводим на бережный и ясный язык — без терминов ради терминов.
Только по делу
Никаких чудо-средств. Источники, практика и уважение к твоему времени.
Живая база знаний
Материалы постоянно пополняются и обновляются — чтобы ты читала актуальное, а не устаревшие статьи.
Специалисты
Эксперты, которым можно доверять
Выбери специалиста и свободное время — запись в пару кликов. Встречи онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге.
Анна Калугина
Психолог
Руководитель проекта, психолог-консультант. Раскладывает на молекулы беспокоящие вас вопросы и помогает найти оптимальное решение.
тревожностьвыгораниеотношения
Алексей Викснин
Психолог
Психолог, экзистенциальный психотерапевт. Также специализируюсь в телесно - ориентированной терапии. Опыт работы более 10 лет. - Тревога и панические атаки - Экзистенциальные кризисы и утрата смысла
Андрей Кузьмин
Психолог
Организационный психолог, преподаватель-исследователь. Проводит групповые мероприятия на тему построения карьеры и обучающие тренинги по запросу. Публикует материалы по адаптации и обучению.
социокарьера
Анна Филимонова
Психолог
Работает с женщинами индивидуально и в групповых форматах. Основные направления моей работы —самооценка, отношения с собой и другими, тревога, личные границы, созависимые отношения и жизненные кризисы
Вера Богданова
Кризисный психолог
Кризисный психолог
Вероника Давыдова
Психолог
Психолог-консультант, полимодальный психотерапевт, член американской ассоциации гуманистической психологии.
Первая встреча — знакомство на 50 минут: обсудим твой запрос и формат работы. Окно удерживается за тобой сразу, а специалист подтвердит его из своего кабинета — тебе придёт письмо. Если специалиста пока нет в списке — напиши нам, кого бы ты хотела видеть в команде «Она+».
Контакты
Написать нам
- Вопросы и сотрудничествоinfo@onaplus.ru
- Медиа и партнёрстваmedia@onaplus.ru
- ТелеграмКанал «Она»
- ВКонтактеСообщество «Она»
- MAXОна в MAX
- ГородСанкт-Петербург · встречи офлайн и онлайн
Дайджест
Письмо по понедельникам
Раз в неделю присылаем подборку материалов по темам, которые выберешь ты. Без спама — только то, что ты сама отметила.